怎樣洗澡更健康 這些情況下不能洗澡

洗澡是样洗一件讓人身心放鬆的事情，勞累了一天回到家裏，澡更澡沒有什麽事情比洗澡更能讓我們放鬆下來了。健康但是情况有專家提醒我們，洗澡也是样洗一門學問哦，有些情況下我們不適宜洗澡。澡更澡這到底是健康怎麽回事呢？下麵就讓常識網小編來跟大家介紹一下吧。感興趣的情况朋友可以一起來看看哦！

洗澡時我們每天都會去做的样洗事情。可是澡更澡您知道嗎？並不是所有的時間我們都可以洗澡的哦。洗澡洗對了，健康有利於身體健康。情况而洗錯了呢，样洗反而會給我們的澡更澡身體帶來一些小麻煩哦。在生活中，健康有六種情況是不適宜洗澡的。就是是哪六種情況呢？

一、臨睡前不宜洗澡

沐浴完畢，上床睡覺。這是很多人的生活習慣。可這真的對嗎？那可未必！臨睡前的熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，從而影響人的睡眠質量。

【建議】

1、最好在睡前2小時沐浴。

2、如果隻能在睡前洗澡，建議在洗完澡之後用冷的濕毛巾敷在額頭上，時間為5分鍾左右，讓體溫回落到正常水平，幫助我們很好入睡。

二、飽餐後或饑餓時不宜洗澡

飽餐後洗澡，易使全身皮表血管在熱水的刺激下擴張，使較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，進而影響消化吸收。而饑餓時洗澡易引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

1、用餐完畢後的1小時~2小時洗澡比較好。

2、洗澡時間最好根據自身的情況而定，體質較虛的老人可以選擇中午陽氣最旺的時候洗澡。

三、酒後不宜洗澡

在喝了酒的情況下洗澡的話，人體的血糖就得不到及時的補充，就會很容易出現頭暈、眼花、全身無力的情況。一些情況嚴重的朋友可能還會出現低血糖昏迷的情況。

此外，因為洗澡時人體要出汗，血液中的酒精濃度相對增高，再加上熱水促進血液循環、擴張血管、加快脈搏跳動，這往往引起血壓下降、血液黏稠度增高，以致機體難以適應，引起心髒病或腦中風的發作。

四、勞動後不宜立即洗澡

勞動後立即洗澡，容易引起心髒、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

【建議】

無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡。

五、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易發生虛脫。

六、生病時不宜常洗澡

1、當人的體溫高於38℃時，身體相對比較虛弱，此時洗澡容易發生意外。

2、腦血管病患者不宜常洗澡。

洗澡時產生的熱刺激，會使腦血管病患者體內血流加速，進而增加血液對血管的壓力，存在引發血管破裂的可能。

【特別貼士】

很多人都認為洗冷水澡有益於健康。

很多女性朋友也加入到這個行列，並且一年四季堅持不斷。

其實，洗冷水澡對女性而言，會存在感染婦科疾病的風險。

結語：上述內容就是關於洗澡的一些健康常識的介紹，在生活中，我們的一些行為習慣往往會影響到我們的身體健康。因此我們要養成對身體好的習慣，摒棄哪些會影響健康的生活習慣。就好像洗澡，在上述的六種情況下會影響我們的健康，我們一定要避免哦！