愛笑的人更健康！笑有哪些好處？

笑有哪些好處？

1、爱笑增強免疫力。更健

笑能令體內的康笑白血球增加，促進體內的有好抗體循環，這都能增強免疫能力，爱笑對抗病菌。更健另外笑也有助血液循環，康笑加速新陳代謝，有好給人很有活力的爱笑感覺。

2、更健燃燒卡路裏，康笑幫助減肥。有好

大笑是爱笑保持身材苗條的最佳方法。德國研究人員發現，更健大笑10—15分鍾可以增加能量消耗，康笑使人心跳加速，燃燒一定能量的卡路裏。

3、使心髒更強壯。

研究顯示，風趣幽默、喜歡與人談笑的人患心血管疾病的幾率較低。由於笑能使血液循環更好，血液流通可以避免有害物質的積聚，因而減少對血管的威脅，減少心髒病發生的機會。

4、趕走壓力。

一個人大笑的時候，身體立即釋放內啡肽，驅走負麵情緒，釋放壓力。強迫自己笑也能有同樣效果。

5、笑助人升職。

微笑讓一個人看起來有魅力、善社交、充滿自信，還能促進自我價值感上升，幫助人們有勇氣克服難關。愛笑的人最容易得到晉升。

常笑對這些人健康大有裨益

1、糖尿病患者

得了糖尿病愁眉不展？小心會錯過康複的良機。通過多項科學研究，科學家發現糖尿病患者飯後實在應該笑一笑，因為發笑帶來的肌肉運動和神經內分泌水平的改變，能防止血糖水平升高！

2、哺乳期婦女

為了寶寶的健康成長，處在哺乳期的媽媽更有理由開懷大笑。有研究指出，觀看一部喜劇電影後，母親乳汁中褪黑激素的水平會得到提高，皮膚過敏的嬰兒喝了這種奶，過敏反應會大大降低。

3、體質差的人

令人驚訝的是，在綻放笑容之前，人們對歡笑的期待也會收到奇跡般的效果。喜劇開幕前，研究人員抽取了觀眾的血樣，結果發現其內啡肽的含量已經增加了27%，生長激素的含量增加了87%。內啡肽有助於增強免疫係統的功能，生長激素對肌肉、骨骼和內髒有益，這種健身效果可以算得上是“得來全不費工夫”。

如果每個人都在笑，就會產生笑的文明、笑的健康。笑就是緩解疲勞的“靈丹妙藥”，延年益壽的“金玉良方”。