小月子減肥食譜 這三款食譜最值得吃

在女性坐小月子期間，小月其在食譜的减肥選擇上是可以多吃一些有減肥作用的食物的，那麽，食谱小月子減肥食譜有哪些呢？

香菇高麗菜湯

首先早餐要吃四片全麥花生土司和一勺花生醬1茶匙。款食午餐可以吃半碗胚芽米飯。谱最可以總八十克菠菜和四十克牛肉製作菠菜牛肉。小月晚餐就吃香菇高麗菜湯，减肥準備五十克洋蔥和一百克高麗菜、食谱一百克香菇絲、款食還有一百克的谱最荷蘭芹，加水一起煮湯。小月

豆芽青椒絲湯

早餐先吃一個沙拉小餐包和一杯小麥胚芽牛奶。减肥午餐要吃胚芽米飯、食谱蝦卷及炒芥藍菜。款食晚餐就吃豆芽青椒絲湯。谱最準備三十克的幹金針、一百克的黃豆芽、青椒絲及木耳，所有食材加4～5水一起煮湯。調味後食用。

黃瓜金針菇湯

早餐吃一個全麥饅頭和煎蛋。午餐可以吃一份意麵，一百克青江白菜。晚餐可以吃黃瓜金針菇湯。先準備八十克金釘菇和二十克香菇、一百克大黃瓜和鮑魚菇。黃瓜切片、鮑魚菇和香菇切條、加入金針菇一起煮湯，出鍋之前加點香菜。