臉色看健康 怎麽看氣色知身體狀況

臉色看健康？也許你在疑惑為什麽你的脸色臉色不如別人紅潤，不如想別人那樣幹淨。看健康看况那是气色因為你的身體出了狀況，沒錯，知身臉色是体状人體健康的縮略圖，臉色的脸色好壞能夠看出是否健康。今天小編就跟大家一起分享下怎樣從臉色看出身體的看健康看况好壞。

臉色看健康

從不同臉色看你的气色疾病征兆

1.臉色蒼白

通常情況下是因為臉部的毛細血管充贏不足而導致的，大多數的知身是由於虛寒症或失血而導致的。也有哮喘病而引起的体状呼吸係統狀況不好而導致的臉色蒼白。此外，脸色經常呆在室內不出去曬太陽的看健康看况人也會有免入白紙的感覺。

2.臉色潮紅

臉色潮紅有哪些病因？中醫認為，气色紅色多為熱症。知身血得熱則行，体状脈絡充盈，血流加速則皮膚呈現紅色。如果滿麵通紅，多是實熱;而兩顴緋紅，可能是陰虛火旺的虛熱。有些女性毛細血管擴張性能差，臉上還會出現紅血絲，一絲絲縱橫交錯，如蜘蛛網般，嚴重者會連成片狀，變成紅臉，這種皮膚薄而敏感，情緒激動、溫度突然變化時臉色更紅。

3.臉色青紫

關於麵色青紫的病因，中醫認為多為寒症、痛症和肝病。為氣血不通、脈絡阻滯所致。簡單地說，如果血液中的還原血紅蛋白(一種沒有攜帶氧氣的血紅蛋白)增多、皮膚就會呈青紫色，醫學上稱為發紺發紺：指血液中脫氧血紅蛋白增多，致皮膚和黏膜出現彌漫性紫色。常常在舌、嘴唇、耳廓、麵頰、肢端最為明顯。心力衰竭、先天性心髒病、肝病導致血液中廢物過多等，也都會使臉色變為青紫。這種臉色的人，一般是源於這樣幾種狀況：一是身體疲勞了;或者是壓力太大;要不就是營養沒跟上，還有一種可能就是患病了，要抓緊去醫院檢查檢查。

4.鼻類呈紅色或紫色

鼻尖是心髒狀況的反映。如果鼻尖是紅色或則是紫色就說明血壓可能偏高了，或則酒精舍去過量。由此而見，要在日常的生活裏，應該戒煙限酒，飲食也應該以清淡為主。

5.臉色發黑

臉色發黑和腎髒、內分泌係統有關。腎髒具有過濾的功能，能夠調節人體內水分的含量，內分泌係統則調節一些人體色素的代謝，若出現問題，會使一些代謝產物淤積在體內，造成膚色黯黑。一開始會在皮膚較薄的地方出現色素沉澱，慢慢從臉部擴散到全身。中醫認為臉色發黑多屬寒症，虛症，常見於腎虛和血淤，因此需用補腎藥物來治療。

6.眼圈發黑、臉色晦暗

早上起來，如果發現自己麵呈此狀，表明腎髒負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量，能不加糖的菜盡量不要加糖，用鴨肉煮栗子、燒大白菜等進行食療。此外，吃啥補啥，可用豬腰子煮湯吃有一定的療效。

7.耳朵發紅

耳朵代表了腎的狀況。耳廓呈紅色或紫色說明循環不好。要少飲酒，少吃精細食物，少吃糖，多做運動以促進循環功能。

臉色暗黃是什麽原因

1.由於角質層厚造成的

角質厚重可以用一些含果酸的護膚品，但是，也要少量使用。最好在晚上用一些低濃度的果酸護膚品，白天再加強防曬，因為角質比較薄弱容易被曬傷。再使用果酸護膚品後就可以不要再使用其他的去角質護膚品了。

2.另外可能你的血氣不好，內分泌也不很好

臉色暗黃是什麽原因建議你長期喝紅棗茶，把紅棗蒸熟，曬幹，每天泡10粒，喝茶吃棗。還可以試一下桃花茶，美白去斑。

第一，每天用陳醋洗臉，量不用多，慢慢的按3至5分鍾臉部，然後用清水洗幹淨，這是個方法主要是為了讓臉部促進新陳代謝。醋還有個作用，能夠軟化毛細血管。

第二，每天早晨洗涮後，喝上一杯溫開水，這杯溫開水有講究，要加上一片檸檬片在水杯裏，但不要太酸，最好是青檸檬，味道有一點點的酸澀，作用是為是人體更好吸收水份，起到調節腸胃的效果。

3.肝病引起的臉色暗黃

肝病會引起肝髒功能受損，體內膽紅素進入血液，引起三黃症狀(尿液發黃，臉色發黃，皮膚發黃)。

臉色暗黃，臉色暗黃是什麽原因粗糙無華，有蜘蛛痣出現也被成為典型的“肝病麵容”。常見的臉色暗黃的肝病有甲肝，乙肝，丙肝等病毒性肝炎，脂肪肝，酒精肝，藥物性肝炎等。

臉色暗黃的美白之道：及時檢查治療。臉色暗黃是肝病病人的典型症狀之一，出現臉色暗黃應及時到正規醫院進行檢查，一旦發現臉色暗黃是什麽原因疾病應及時治療，認為這樣可以有效的防止肝病向肝硬化的轉變。

4.衰老引起的臉色暗黃

衰老會使肌膚表麵細胞老化，壞死，常年累積在皮膚表麵，引起臉色暗黃的情況。

臉色暗黃的美白之道：珍珠粉。珍珠粉一直是美白中最不可或缺的重要部分。對於因衰老而導致的臉色暗黃的女性來說，定期使用珍珠粉敷麵，是解決臉色暗黃的最佳途徑。另外，也別忘了定期去臉部皮膚上的角質和死皮喲。

5.皮膚幹燥引起的臉色暗黃

如果對皮膚沒有臉色暗黃是什麽原因任何保養，很可能使皮膚過於幹燥，臉色也變得愈加暗黃。

臉色暗黃的美白之道：骨膠原。骨膠原不僅能維持肌膚美白，還可以讓皮膚保持濕潤，增加皮膚彈性。從而解決臉色暗黃的問題。

6.暴曬引起的臉色暗黃

如果皮膚在紫外線下暴曬，會出現一些黑黃色素，臉色也會在黑黃色素的影響下變得暗黃。覺得最好的方法就是塗防曬霜。

臉色暗黃的美白之道：防曬霜。為了遠離暗黃的臉色，隻要出門都要塗防曬霜，尤其是夏天。有人認為陰天就可以不用。其實不然，紫外線不會因為你頭上那片雲彩而對你手下留情。因此不管哪種皮膚，想要擺脫臉色暗黃，那就必須做好防曬工作。

7.熬夜引起的臉色暗黃

晚上10點到淩晨3點是人體排毒的時期，如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常排出，就會使臉色暗黃。

臉色暗黃的美白之道：很簡單，節製你的夜生活，不要熬夜。每天睡美容覺，比用什麽護膚品都來得有效哦。

臉色暗黃怎麽調理

時值夏天，美味可口的櫻桃就是助你打造粉嫩肌膚的必備之物。櫻桃有著豔麗的色彩，味道甜美，而最重要的是它的鐵含量位居眾水果之首。

我們都知道鐵是合成人體血紅蛋白的重要原料，隻有讓體內的血紅蛋白維持在一個較高的水平，才能夠有效地促進血紅蛋白的合成。因此每天食用適量的櫻桃能夠幫助調理出好膚色哦。

食用雞鴨肝幫助“藏血”

肝髒是屬於藏血的器官，當其運行正常的時候，肝氣舒緩，我們的臉頰就會呈現出自然健康的淺粉色，有著如此美好的色彩，即使我們不打腮紅，也能夠展現出白裏透紅的好膚色。

而在中醫的角度來講，一向有著“以形補形”的說法，因此平常我們可以通過使用動物肝髒來補肝。每天食用五十克左右的雞肝或者鴨肝，就能夠起到很好的作用。另外平常也多煮一些鴨血湯來喝，能夠滋陰補血哦。

豆類和主食可以多吃

常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有著極佳的效果。

除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期麵對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，並且盡量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。

多喝一些綠茶

對於經常對著電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作，在臉部塗抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部，記得要印幹臉上的水分並且塗上乳液哦。

另外給經常坐在電腦麵前的人們一些護膚指南

1、麵部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。調查中，一女性網民說："我原本膚質很好，白白嫩嫩，也沒什麽斑點。最近上網時間較長，有時候連上7至9小時。這幾天覺得皮膚幹燥，脫皮，而且顏色偏黃。"對於既不想放棄上網，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，這已經成為一個突出問題。

屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間麵對麵，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨塗上護膚乳液，再加一層淡粉，以增加皮膚的抵抗力。

2、徹底潔膚

上網結束後，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，收獲多多。

3、養護明眸

如果你不希望第二天見人時雙目紅腫，麵容憔悴，一副黑眼圈，那麽切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之後敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼菜也不錯。方法是：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼養神幾分鍾;或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。

結語：臉色是心情的晴雨表，尤其對於女孩子而言。平時多注意休息，正確合理的使用電腦，對改善臉色而言的事半功倍的。另外，也特別要注意個人衛生，外在的美需要內在的潔淨。在此，小編希望大家都能夠調理好自己的臉色，每天都展現出自己最好的一麵，開心快樂每一天。