舌苔又黃又厚並非健康的舌頭 舌苔黃厚的飲食療方

很多時候，舌苔舌頭的又黄又厚饮食情況都不被大家所重視，它畢竟在口腔裏麵，并非隻有通過鏡子才能看見它，健康雖然它的头舌苔黄作用也是極大的，可是疗方真正當它吃飯時被不小心咬了舌頭出現疼痛感時才能注意到，可是舌苔從它的症狀看來，身體出現一些毛病通過它也是又黄又厚饮食可以得知出來的。一般是并非觀察它上麵的舌苔顏色以及厚薄程度這兩種可以分辨得出。健康的健康舌頭伸出來上麵的舌苔可不是又黃又厚的樣子，那舌苔黃、头舌苔黄厚是疗方怎麽回事。下麵和常識網一起來了解一下。舌苔

1、又黄又厚饮食舌苔黃厚怎麽回事

1.1、并非舌苔顏色變黃說明內熱，中醫上認為這是由於胃氣和食物的味道混合之後產生的氣體，並且最終縈繞在舌頭之中。

1.2、舌苔厚，並且伴隨有口氣，這就說明腸胃出現了問題。如果沒有發現其他的身體毛病，那麽應該調節日常飲食，多吃一些容易消化的食物，少吃一些油膩食物，日常應該飲食清淡，少吃油炸、辛辣的食物。

1.3、舌苔厚黃，這要查看是否會膩，所謂的膩指的就是油膩的感覺，如果會，那就說明體內濕熱，應該吃一些化濕清熱的食物或者藥物。

1.4、如果僅僅隻是舌苔厚黃，病沒有伴隨其他油膩的感覺，那麽就是說明體內熱氣嚴重。日常飲食應該以清淡為主，不抽煙、不喝酒，這樣很快就會恢複正常。

1.5、除了查看舌苔的變化之外，還應該看看自己的舌質，然後和嘴唇進行對比。如果顏色比較偏紅，那麽就說明是身體內熱；如果顏色變淡，那麽身體就有脾胃虛弱的症狀；如果是舌質偏暗，那麽就說明出現了血瘀。

1.6、如果舌苔顏色變黃，但是舌質發紅並且伴隨有口苦、口幹舌燥的現象出現，那麽就說明身體上火了。

2、舌苔黃厚怎麽辦

舌苔厚黃之後應該服用一些具有保健脾胃、清熱利尿的食材，這樣能夠有效治療身體的不適感覺。

日常的飲食方麵也要清淡一些，並且多喝水、注意休息、放鬆心情。少吃一些油炸或者具有刺激性的食物，這樣能夠令身體盡快回複正常情況。

舌苔厚黃是怎麽回事，中醫方麵認為不能夠直接忽略而是應該特別重視。這是因為舌頭連接了我們體內的經絡和五髒六腑，所以能夠客觀的反應出身體中的病灶病者是疾病的深淺輕重情況。

舌質的改變主要反應出了五髒六腑的氣血情況;而舌苔則能夠判斷身體受到外邪侵害的情況輕重以及胃部的具體情況。

除了飲食清淡之外，平時生活中也要養成注意休息，勤加鍛煉的好習慣。這樣才能夠有效的促進體內新陳代謝和氣血循環，令體內的各項機能達到最佳狀態，最終提高身體的抵抗力和免疫力。

3、舌苔厚黃吃什麽好

3.1、西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。

3.2、胡蘿卜

胡蘿卜有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。

3.3、牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功能。

3.4、大豆

含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑製皮膚衰老，還能防止色素沉著。

3.5、獼猴桃

富含維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。

舌苔黃厚喝什麽茶

1、苦瓜幹茶

神農架高山原始生態苦瓜片，優質正宗苦瓜，自然安全，無添加無農藥。保留苦瓜本身營養，改善傳統苦瓜茶苦味，自然清香，甘綿爽口。苦瓜中含有多種營養物質，包括維他命A，B1，B2，礦物質磷，鐵等，是一種能預防癌症的食物。

2、菊花茶

正宗的桐鄉杭白菊，顆粒飽滿，香味很足，菊花性微寒，對於體內的火氣可以起到很好的抑製作用，夏季容易上火，尤其是老人身體弱抵抗力不強，多喝菊花茶能夠清肝去火。

3、薄荷葉茶

薄荷茶保留薄荷原味，入口芬芳清涼，暑氣全消，產生一種不同於其他冰品的清涼快感，喝出健康，喝出營養。夏天不僅解暑，還能提神醒腦。人工精選，去除雜質，留下最好的薄荷葉製成薄荷茶。

舌苔黃厚的飲食療法

1、香蕉根與蜂蜜各適量。

製法與用法：把香蕉根洗淨，搗碎，用潔淨紗布絞取汁液1500~2000毫升，加蜂蜜調服。多次頻飲。

2、生石膏30克、知母9克、甘草6克、粳米30克。

製法與用法：將前三味共放砂鍋內煎水後去渣，加入粳米煮粥服食。每天1劑，連服數劑。

3、鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽適量。

製法與用法：將鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗淨切片，共放砂鍋內，加適量清水煲湯，用少量食鹽調味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。

總結：一般看來，如果舌苔有發黃還伴隨著油膩的情況，多數情況下是說明體內濕熱，應該吃一些化濕清熱的食物或者藥物。並且伴隨有口氣，這就說明腸胃出現了問題。如果沒有發現其他的身體毛病，那麽應該調節日常飲食。舌質發紅並且伴隨有口苦、口幹舌燥的現象出現，那麽就說明身體上火了。不要覺得舌苔發黃又厚沒有什麽大問題，其實它與身體內的很多器官都連接在一起，可反映身體的健康情況。